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您知道久坐危害吗?


经常伏案的女性脊椎很容易被拉出“S”形,造成乳房崎岖纷歧,驼背,圆肩,背部变厚,颈椎病等症,更可怕是还影响乳房的挺拔度及引起乳房胀痛刺痛。

美国癌症协会2010年的一份研究报告指出,与每天静坐时间少于3个小时的人相比,每天坐着事情6小时以上的人群更早死于种种疾病的危害要高37%。

“久坐使人老十年!”英国科学家研究发明:从生物学意义上来说,经常久坐的人要比经常运动的人“老”上10年。相关论文宣布在1月28日的《内科学文献》(Archives of Internal Medicine)上?蒲Ъ宜,那些职场中经常站起来的走走动动的人不但在外表上显得年轻,并且在生理上也更为年轻。

专家提醒:事情中最好接纳站坐交替的方法,多做深呼吸扩胸运动,多甩甩手腕等,这样可使经络流通,避免胸部衰老变形。
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